NAŠI TRENÉŘI

JAN MRAČEK

ZAMĚŘENÍ

THAJSKÝ BOX

KICK BOX

TAEKWONDO

KRUHOVÉ TRÉNINKY PRO VEŘEJNOST

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY


Kontakt: mracek.tkd@seznam.cz

Tel.: 777 244 790

JAN BOUDA

ZAMĚŘENÍ

VŠEOBECNÁ KONDICE

VYTRVALOSTNÍ SPORTY

VESLOVÁNÍ

CYKLISTIKA

BĚH

PŘEKÁŽKOVÉ ZÁVODY

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNIKY

TRÉNINKOVÉ PLÁNY


Kontakt: kondicni@trenerprotebe.cz

Tel.: 725 874 846


JANA DUŠÁKOVÁ

ZAMĚŘENÍ

VŠEOBECNÁ KONDICE

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY

SMÍŠKOVA METODA - SM SYSTÉM

KRUHOVÉ TRÉNINKY

METAFIT - Vysokointenzivní skupinový intervalový trénink

JÍDELNÍČKY NA MÍRU


Kontakt: janadusakova86@gmail.com

Tel.:  606 069 503




KAREL BUCHTA

Zaměření:

• PREVENCE BOLESTI ZAD - SM SYSTÉM
• KOMPENZACE SVALOVÝCH DISBALANCÍ

• FUNKČNÍ POSILOVÁNÍ - SPORTOVNÍ DNS

• VŠEOBECNÁ KONDICE

• JÓGOVÁ PRAXE - MYSORE STYL

• NORDIC WALKING

• PLAVÁNÍ

 • PRINCIPY REGENERACE - STREČINK, KARDIO, OTUŽOVÁNÍ

Kontakt:

snowtrip@seznam.cz

           Tel.:    +420 778 472 964

JAN POKORNÝ


Jsem Honza a vedu člověka k vědomé péči o fyzické tělo. Individuálním osobním tréninkům se věnuji dvě dekády a během těch let jsem měl možnost pozorovat nejrůznější motivace lidí k návštěvám posilovacích zařízení. Trend posledních let se vyvinul způsobem, že dnešní fitness centra připomínají spíše fotoateliéry nežli tělocvičny a tak se také oceňuje především krása povrchová na úkor zdravého a funkčního vnitřního prostředí těla. A jeden z mých úkolů je toto vyrovnávat :) Učím člověka poznávat souvislosti v lidském těle a rozvíjet sílu stejně jako například koordinaci, flexibilitu či polohocit. Kombinuji cvičení s uvolňováním, aby zůstala zachována přirozenost a rovnováha, nádech a výdech. Pomáhám lidem s bolestmi, strukturálními poraněními (například vyhřezlé, vyklenuté ploténky), funkčními problémy. Stav lidského těla je možné téměř vždy zlepšit, rozhodující je míra dobrého chtění :)


Tel.: 606769757, sms, whatsapp

Email: honzapokorny@centrum.cz

FB: Jan Pokorný

Instagram: jan_pokorny_terapeut

MICHAL KORDA

Pomáhám lidem zhubnout, nabrat svaly a hlavně dosahovat jejich vysněných cílů


Jsem certifikovaný trenér se zkušenostmi ve sportu od dětství – od hokeje přes veslování na reprezentační úrovni až po silovou přípravu a cyklistiku.


Tréninky stavím na míru každému, tak aby byly co nejefektivnější a co nejvíce vyhovovaly individuálním potřebám.


Ať už začínáš, nebo chceš posunout svoje limity – jsme v tom společně.


👉 Začni dnes, změň zítřek


  •  Individuální tréninky 
  • Skupinové tréninky
  • Tréninkové plány (běh, cyklistika, veslování)
  • Jídelníčky

Kontakt:

ig:michalkorda.trener

E-mail: michalkorda.trener@seznam.cz 

Tel.: 728 728 745 806

KATEŘINA RŮŽIČKOVÁ

Zaměření:

  • FORMOVÁNÍ POSTAVY

  • REDUKCE TUKU

  • KONDICE A SÍLA

  • TRÉNINKOVÉ PLÁNY

  • JÍDELNÍČKY NA MÍRU

  • OSOBNÍ COACHING


    Kontakt:

    Instagram: katerinaruzickova_fitness

    Fb: Kateřina Růžičková

    E-mail: zenouvesvemtele@gmail.com

    Tel.: +420 728 708 041


    • MARTIN BÁRTA


    Jsem fyzioterapeut a trenér

    Nabízím individuální trénink zaměřený na konkrétní cíle:
    Trénink pro ty co necvičí a chtějí začít cvičit
    - Technická průprava a zvolení vhodné metody tréninku pro ty, kteří chtějí ozdatnět a při tom se
    nezničit.


    - Zahrnuje volbu zaměření tréninku (optimalizace ke zvýšení silové či vytrvalostní kondice, nebo
    její kombinace).


    - Identifikace nejslabších článků v pohybové soustavě a jejich trénink, rozvržení zátěže a
    regenerace.

    Kompenzační trénink


    - Pro sportovce (rekreační i závodní), cílem je minimalizovat rizika zranění i poranění z přetížení.
    - Trénink zaměřený na techniku cvičení a příprava individuální rozcvičky, která osloví nejslabší
    články pohybové soustavy před vlastním výkonem. Management rozložení zátěže v čase.


    - Návrat k původní sportovní zátěži po zahojení zranění. Plán progrese k dřívější zdatnosti.
    Sportovně specifický trénink
    - Optimalizace kondiční přípravy pro sportovce. Cílem je nedělat zbytečné cviky v rámci kondiční
    přípravy, které neoslovují dovednosti a svaly, které sportovec potřebuje k výkonu.
    - Navržení vytrvalostních, silových, rychlostních či přímo plyometrických příprav s ohledem na
    specifické požadavky nutné k optimálnímu sportovnímu výkonu.
    Běžecká technika
    - Pro úplné začátečníky, tzn. "Chci začít běhat" i pro sportovce.
    - Příprava běžeckého kross tréninku. Posilování svalů a vazů, které se při běhu namáhají nejvíce.
    - Rozložení zátěže v čase a čas na regeneraci – minimalizace rizika zranění.
    - Průprava běžecké techniky pokud jsou nutné její úpravy.


    - Návrat k plné sportovní zátěži po zranění.
    Přijímám také klienty s bolestmi pohybového aparátu či zdravotními obtížemi. Jsem
    poskytovatelem zdravotní péče. Rehabilitaci a léčbu pohybového aparátu řeším v ambulanci v
    Českých Budějovicích či v rámci domácí péče.

    Kontakt: martin@fyzioterapiebartovi.cz
    Tel.: 776 464 890 sms/whatsapp
    Web: https://fyzioterapiebartovi.cz